Trucs et conseils pour être actif physiquement
3 minutes de lecture La participation à des activités physiques peut vous aider à vous sentir bien, à créer une routine et à créer des liens sociaux. Être actif physiquement peut également améliorer la santé physique (p. ex. réduire les risques d’une crise cardiaque). La participation à des activités physiques peut également améliorer la santé mentale en réduisant le stress et l’anxiété (Hillier et coll., 2010) et fournir un sentiment de prévisibilité ainsi que des sentiments de plaisir, de bonheur et de satisfaction. Depuis que la pandémie de la COVID-19 a perturbé nos routines quotidiennes