Ressources de santé mentale

Vivre sa vie, pleinement est un programme de promotion de la santé mentale en ligne, d’une durée de 12 heures, sur huit semaines. Ce cours gratuit offre aux adultes autistes de l’Ontario la possibilité d’acquérir des compétences en matière de bien-être et d’adaptation en s’appuyant sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Les participantes apprennent à gérer leurs sentiments en cas d’exaspération, d’inquiétude ou de désespoir, et acquièrent des compétences qui les aident à faire face aux problèmes de la vie.

Veuillez noter que ce cours nécessite une participation volontaire au groupe, ainsi que la lecture et l’écriture ou la dactylographie pour certaines activités. L’approche de ce programme a été adaptée en consultation avec des adultes autistes, et le cours fait actuellement l’objet d’une évaluation. Les participantes seront
invitées à répondre à une enquête d’évaluation en ligne facultative.

Nos participantes ont trouvé ce cours très utile. L’écrasante majorité des participantes adultes autistes qui ont répondu à l’enquête post-programme (91,6 %) ont estimé que le programme était utile, très utile ou extrêmement utile. Parmi les personnes autistes ayant répondu à l’enquête, 89,5 % étaient satisfaites ou très satisfaites du cours, 68,6 % ont déclaré avoir utilisé les compétences de Vivre sa vie, pleinement en dehors du programme quelques fois ou la plupart du temps, et 77,7 % ont déclaré qu’il était assez probable ou très probable qu’elles assistent à un autre cours de TCC comme celui-ci.

"Merci beaucoup. C’est le meilleur programme auquel j’ai participé et je ne manquerai pas d’utiliser ces outils à l’avenir" (participant.e au programme).

"Ce fut une merveilleuse expérience. Le programme m’a ouvert de nouvelles perspectives et m’a permis de faire face à toutes les situations. Merci," (participant.e au programme).

"Certaines croyances que j’avais auparavant ne m’aidaient pas. La pire était probablement la nécessité de réaliser une tâche d’un seul coup, alors que "Vivre sa vie, pleinement" enseigne que tout projet peut être réalisé en divisant la tâche en étapes plus petites, ce qui est moins intimidant,"(participant.e au programme).

Souhaitez-vous participer à une formation virtuelle « Vivre sa vie, pleinement » destinée aux adultes autistes de 18 ans et plus?

Remplissez le formulaire ci-dessous et nous vous contacterons par courriel la prochaine fois que nous proposerons un groupe gratuit en ligne.

Avez-vous des questions concernant le programme? Écrivez à adultsupports@autismontario.com ou appelez le 1 800 472-7789, poste 230, pour en savoir plus. 

Les joies et les responsabilités des parents d’un enfant autiste s’accompagnent souvent d’un niveau élevé de stress. Les aidantes des personnes autistes connaissent généralement des niveaux élevés de stress, d’anxiété et de dépression par rapport aux familles d’enfants neurotypiques et d’enfants ayant d’autres handicaps. 

Qu’est-ce que le programme CARES de soutien aux aidantes?
Le programme CARES de soutien aux aidantes est un programme de groupe innovant de plusieurs semaines qui aborde les défis sociaux, émotionnels et psychologiques que peuvent rencontrer les aidantes d’enfants autistes. 

Le programme CARES offre aux aidantes un espace sûr où partager leurs expériences et développer un sentiment d’identité commune. Ce programme se concentre sur les aidantes, et non sur le comportement ou le parcours unique de leur enfant. Il a été développé par nos partenaires du South Asian Autism Awareness Centre (SAAAC).

Ce programme offre huit semaines de rencontres avec d’autres personnes aidantes, au cours desquelles vous discuterez de sujets tels que:

• Gestion du stress
• Pensées utiles
• Réécrire son histoire
• Résolution de problèmes
• Autocompassion
• Trouvez une séance

Nous avons dispensé le programme Vivre sa vie, pleinement à plus de 125 adultes autistes et il y a actuellement plus de 300 adultes autistes qui souhaitent y participer. Ce nombre augmente chaque jour. Faites un don aujourd’hui aux programmes pour adultes d’Autisme Ontario pour aider plus d’adultes autistes de l’Ontario à accéder à ce programme de promotion de la santé mentale.