Nord –  Atelier sur la pleine conscience (en anglais)

Dr. Stephanie Price at Mariani and Associates

Cet atelier s’adresse aux proches aidants d’enfants ayant un trouble du spectre de l’autisme qui s’intéressent à l’importance de prendre soin de soi-même quand on s’occupe d’enfants autistes. Les participants apprendront comment la pleine conscience et la pratique du « ici et maintenant » peuvent contribuer à atténuer l'impact négatif du stress et à améliorer divers aspects de leur vie. L’atelier abordera les volets essentiels de la pleine conscience et différents moyens concrets de l’appliquer et de la mettre en pratique. Ils s’initieront à diverses stratégies : respiration profonde, relaxation musculaire progressive, visualisation et imagerie guidée, auto-compassion, etc.

Cet atelier de deux heures sera suivi d’une heure de questions-réponses.

Un lien d’inscription sur Zoom sera envoyé avant l’activité

À noter : cet atelier se déroulera en anglais.