Sudbury- Fournisseurs de soins : Prendre soin de soi et pleine conscience-Présenté par Stephanie Price, Ph. D., psychologie clinique (Pratique supervisée)

Résumé : Cet atelier s’adresse aux personnes qui fournissent des soins à des enfants ayant un trouble du spectre de l’autisme et qui s’intéressent à l’importance de prendre soin de soi-même quand on s’occupe d’enfants autistes. Les participants apprendront comment la pleine conscience et la pratique du « ici et maintenant » peuvent contribuer à atténuer l'impact négatif du stress et à améliorer divers aspects de leur vie. L’atelier abordera les volets essentiels de la pleine conscience et différents moyens concrets de l’appliquer et de la mettre en pratique. Diverses stratégies : respiration profonde, relaxation musculaire progressive, visualisation et imagerie guidée, auto-compassion, etc. Kim Price, professeure de yoga locale, sera également sur place pour initier les participants au yoga sur chaise.

Détails : Atelier de 2 heures + 1 heure de questions et consultations, le 17 décembre 2019