Toronto - Atelier de méditation et de tenue de journal (en anglais)

Autisme Ontario aimerait inviter toutes aidants naturels à une séance virtuelle de tenue de journal et de travail de respiration.

L’activité sera animée par Stephanie MacLeod, monitrice de travail de respiration. Le travail de respiration est une méditation active guidée en trois étapes, où vous vous débarrasserez du stress ainsi que des états d’esprit et des émotions « rigides » qui vous retiennent en place. Cette pratique transformationnelle vous aidera à sortir de votre tête, à vous ancrer à votre corps, à développer votre créativité et à acquérir un sens du soi plus profond. La séance vous apportera un sentiment de paix, de clarté et de recentrage.

Cette pratique convient à tous les niveaux, peu importe si vous avez des années d'expérience ou si la méditation vous intrigue sans que vous sachiez par où commencer.

Un lien Zoom sera envoyé par courriel après l'inscription.

À noter : Cette séance sera animée en anglais.