Barrie - Atelier pour les parents : Prendre soin de soi

Nous sommes conscients de l’importance de prendre soin de nous-mêmes pour préserver notre santé mentale, physique et émotionnelle. Le concept semble simple en théorie, mais c’est un aspect de notre vie que nous négligeons très souvent. Découvrez des stratégies pour prendre soin de vous-même et vous réserver un moment pour ce faire au cours de votre journée ou de votre semaine. Nous nous familiariserons aussi avec quelques techniques de yoga et de pleine conscience. Animatrice : Ashleigh Jeffery-Price, B.A.H, B. Éd. CYA-RYT GOLD, CYA-YT, CYA-CYT Veuillez apporter une bouteille d’eau et un tapis de yoga (si vous en avez un). Note : Ce bâtiment n’est pas accessible aux personnes qui se déplacent en fauteuil roulant.