Autisme Ontario offre une collection de ressources visant à donner aux personnes aidantes et aux familles les outils nécessaires pour faire face aux complexités de l’autisme et de la santé mentale. Cette section comprend des vidéos captivantes qui abordent des sujets tels que l’épuisement, la pleine conscience et la compassion, ainsi que des documents PDF téléchargeables sur les autosoins, la connexion et l’action revendicatrice. Ensemble, ces outils offrent des stratégies pratiques, des perspectives d’expert.e.s et un soutien émotionnel aux individus qui s’occupent de personnes autistes.

Nos ateliers sont soigneusement conçus pour vous rejoindre là où vous êtes et vous fournir des outils qui vous aideront à prendre soin de vous, à mieux comprendre la notion de bien-être et à promouvoir la santé émotionnelle, chez vous-même comme chez autrui.

 

« Incroyablement instructif. J’ai aimé qu’il y ait à la fois une professionnelle de la santé mentale et une auto-représentante, pour nous donner une explication complète et équilibrée. Cela m’a aidé à mieux comprendre non seulement mon enfant autiste, mais également mon autre enfant qui a un diagnostic de TDAH et d’anxiété. - Webinaire, parent participant

 

Pour renforcer la santé mentale, il faut d’abord avoir les bons outils - trouvez un soutien adapté à vos besoins.

Parlons-en:La santé mentale des adolescents

La santé mentale des adolescents et adolescentes est un enjeu de plus en plus préoccupant, en particulier pour les adolescent.e.s autistes qui, souvent, doivent affronter des défis uniques et sont aux prises avec des conditions concomitantes. Dans ce guide complet, vous trouverez des renseignements pratiques pour mieux comprendre l’anxiété, ainsi que des outils de santé mentale et des stratégies d’adaptation conçues sur mesure pour les adolescent.e.s. Contenu :

• Un survol de l’anxiété et de son incidence sur les adolescent.e.s autistes.
• Des outils basés sur des données probantes, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).
• Des conseils sur la régulation sensorielle, la pleine conscience et les activités exutoires de nature créative, comme l’art.
• Une liste de ressources et de livres choisis pour vous aider à approfondir le sujet.

Cette ressource a pour but d’aider les adolescent.e.s, les aidant.e.s et les éducateurs.trice.s à jeter les bases d’un bien-être mental.

 

Le guide sur la santé mentale des adolescents

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À quoi s’attendre: services de santé mentale

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Livre d'activités sur la santé mentale de la rentrée scolaire

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Vous trouverez ci-dessous une collection choisie de vidéos spécialement conçue pour offrir des stratégies pratiques, des idées et des outils d’aide à la santé mentale dans différents groupes d’âge. Que vous cherchiez des techniques de régulation sensorielle, des moyens d’améliorer la littératie émotionnelle ou des stratégies ciblées pour les adolescent.e.s, ces vidéos offrent de précieux conseils provenant d’expert.e.s de confiance. Explorez-en le contenu pour acquérir de nouvelles perspectives, appliquer des mesures concrètes et promouvoir une base de bien-être mental pour vous-même ou vos proches.

Vous souhaitez en apprendre davantage? Découvrez d’autres ressources qui vous accompagneront dans votre cheminement.

1. Services aux adultes Découvrez les programmes et les services ciblant les adultes de la communauté autiste.
2. Ressources de santé mentale pour les adultes  Accédez à toute une gamme de  ressources en santé mentale, y compris « Vivre sa vie, pleinement », un  programme de 12 heures basé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale.
3. Découvrez votre identité autistique (disponible bientôt, en anglais!)

La recherche de ressources adéquates en matière de santé mentale s’étend au-delà du domicile. Découvrez comment entrer en contact avec des professionnel·le·s et accéder à des ressources qui répondent à divers besoins.

À quoi s'attendre : services de santé mentale

Cette vidéo explique ce à quoi il faut s’attendre lorsqu’on accède à des services en santé mentale. Il présente les différent·e·s professionnel·le·s qui collaborent avec les enfants autistes et leurs familles pour soutenir et améliorer le bien-être mental.

 

Les personnes autistes possèdent des forces et des points de vue uniques qui contribuent à la richesse de nos communautés. La santé mentale est un aspect crucial mais souvent sous-exploré de la vie des individus autistes. Dans un contexte où l’on s’efforce de plus en plus de comprendre les défis uniques auxquels la communauté autiste est confrontée, il est crucial de mettre en évidence l’intersection de l’autisme et de la santé mentale.

Cliquez ici pour en savoir plus sur les statistiques clés et les troubles concomitants.

Apprenez-en davantage sur une variété de thérapies de santé mentale, y compris la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), la pleine conscience et les techniques de gestion du stress, toutes conçues pour favoriser le bien-être émotionnel. Ces ressources offrent un aperçu des différentes approches thérapeutiques, vous aidant à déterminer les options qui répondent le mieux à vos besoins.

Cette galerie de vidéos spécialement choisies met en lumière l’intersection de l’autisme et de la santé mentale, en offrant une diversité de perspectives et de points de vue d’expert.e.s. Ces ressources, qui présentent des pratiques fondées sur des données probantes et sur des expériences vécues, sont conçues pour donner aux individus, aux personnes aidantes et aux professionnels.le.s les connaissances et les outils nécessaires pour favoriser le bien-être mental au sein de la communauté autiste. Explorez des sujets tels que la promotion de la santé mentale, les expériences des jeunes et des aidant.e.s, et les défis uniques auxquels font face les personnes autistes.

 

Pour mener une action revendicatrice en faveur de la santé mentale dans la communauté autiste, il faut avoir une bonne compréhension des enjeux, disposer de ressources accessibles et compter sur des solutions concrètes. Il s’agit de combler le fossé entre les besoins particuliers des personnes autistes et les systèmes de soutien qu’elles méritent. En fournissant aux familles, aux personnes aidantes et aux éducateur.trice.s des outils qui favorisent la régulation émotionnelle et les soins neuro-affirmatifs, nous souhaitons forger un avenir qui privilégie la santé mentale et qui accueille favorablement la neurodiversité.

• Trouver l’équilibre* : Concilier la tension entre l’intervention et la neurodiversité​ avec Katy Albert, en compagnie de Jane Vincent​

  Obtenez des informations pratiques sur les façons d’encourager la croissance tout en respectant la neurodiversité 

     Inscrivez-vous ici pour un visionnement à la demande'

À noter : l’atelier est enregistré en anglais cependant le matériel de cours est disponible en français.

 

• Soutenir la régulation​ émotionnelle avec une approche​ neuro-affirmative​ avec Kathleen Patterson

  Découvrez des techniques qui aident les individus à affronter les défis émotionnels avec une approche compatissante et positive.

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*Actuellement disponible uniquement en anglais.

Le bien-être et les autosoins sont des étapes essentielles pour favoriser la santé mentale et trouver un équilibre dans la vie de tous les jours. Découvrez des moyens de cultiver le calme, de renforcer le bien-être émotionnel et de créer des pratiques de soutien qui vous conviennent.