Dans cette série de quatre webinaires, Stephanie proposera des stratégies et des conseils pour favoriser le bien-être et faciliter la gestion du stress. Ce sera l'occasion :
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d’apprendre de nouvelles stratégies
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d’expérimenter des activités de pleine conscience
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de s'amuser!
3 / 4 – Bien-être et autosoins : jeunes et adolescents autistes
Cette heure s’adresse aux jeunes et aux adolescents autistes. Nous discuterons des moyens de créer et de respecter une structure et une routine. Nous examinerons comment certaines de nos pensées automatiques peuvent augmenter le stress, et aborderons quelques stratégies de base pour mieux déceler ce type de situations et commencer à recentrer et à changer notre mode de pensée. Nous découvrirons des moyens pratiques et créatifs d’exploiter le pouvoir de la visualisation pour apporter à nos journées des moments de calme et de plaisir.
Autres webinaires dans cette série :
- 1 / 4 - Bien-être et autosoins : pour les parents et les aidants naturels
- 2 / 4 – Bien-être et autosoins : pour les adultes autistes
- 4 / 4 – Bien-être et autosoins : frères et sœurs de personnes autistes
Animateur : Stephanie Moeser, titulaire d’une maîtrise en travail social et travailleuse sociale inscrite
Stephanie Moeser a plus de 20 ans d'expérience de travail auprès des parents, des aidants naturels, des frères/sœurs et des personnes neurodiverses, et plus particulièrement des adolescents et des adultes autistes. La pratique de Stephanie est principalement axée sur le counselling des jeunes et des adultes TSA et de leurs familles.